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床是臥室中重要的家具，選購(gòu)一張舒適的床是非常重要的，但是在你挑好了床的樣式之后，有沒有留意過床的高度是否適合你。小編就為大家介紹一下什么高度的床才是有益健康的。

一般來(lái)說(shuō)床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標(biāo)準(zhǔn)，等高或略高1~2厘米都會(huì)有益于健康。過高或過低只會(huì)給上下床帶來(lái)不便，過高導(dǎo)致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時(shí)吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。

床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來(lái)測(cè)算。標(biāo)準(zhǔn)是46~50厘米。這是因?yàn)樽蔚慕】蹈叨葹?0厘米，坐在床上時(shí)，46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

此外，枕頭的高度會(huì)直接影響人的睡眠。一般來(lái)說(shuō)，成年人枕頭高度應(yīng)為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應(yīng)在6厘米左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。