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　　人生當(dāng)中，大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科學(xué)睡眠養(yǎng)生之道的人卻很少。只有合理和科學(xué)的睡眠，才能使全身的細(xì)胞處于放松和休息狀態(tài)，尤其是大腦神經(jīng)細(xì)胞。那么影響健康睡眠的有哪些因素呢?下面，Leslie小編為大家分享健康睡眠十要素!

　　以上就是Leslie小編為大家分享的健康睡眠十要素的知識(shí)了，希望對(duì)您有所幫助!

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