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　　燈籠果是我國歷史上特有的藥食兩用保健型多年生草本野生水果，在我國南北均有野生資源分布，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，富含維生素C，貧血的人可以多吃，下面我們就來看一看燈籠果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吧!

　　燈籠果的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、燈籠果含有豐富的含維生素C，對(duì)于一些貧血的人來說，哪是很不錯(cuò)的，可以補(bǔ)血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發(fā)炎的，就一定要多吃燈籠果。

　　2、有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了，燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果含有很多的鈣，鎂，鐵，維生素C，錳，維生素E、 鋅，維生素A等營養(yǎng)成份。同時(shí)燈籠果因?yàn)槲犊?，性微寒。去濕效果特別好，還有清熱解毒作用，吃了燈籠果以后對(duì)于，感冒和腮腺炎來說是很好，同時(shí)你喉痛和咳嗽類都是很不錯(cuò)的。

　　3、燈籠果的維生素C是特別豐富的，所以說如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果，建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。有很好的養(yǎng)血功效和養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?

　　燈籠果的功效與作用

　　1、食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學(xué)成分的，而燈籠果是一種綠色的美容產(chǎn)品，大家可以試一下。

　　2、食用燈籠果可以起到穩(wěn)定血壓的作用，對(duì)于高血壓的人群來說是非常幫助的患者可以吃，對(duì)于降低血脂也是很好的功效。

　　3、食用燈籠果，它含多種營養(yǎng)元素，對(duì)于我們身體所需要的物質(zhì)得到效的補(bǔ)充，使得身體健康都保持穩(wěn)定。

　　4、食用燈籠果也可以明目醒腦哦，但是要長期食用才能見效，效果也是非常不錯(cuò)的。

　　5、食用燈籠果可以具清熱利尿的效果，對(duì)于熱氣的人群都非常好的幫助。

　　燈籠果的養(yǎng)生價(jià)值

　　1、貧血人群：燈籠果含維生素C，對(duì)于貧血的人可以多吃。

　　2、體熱人群：燈籠果可以清熱利尿，但有的人食用后容易扁桃體發(fā)炎。

　　3、其他功效：常用燈籠果泡茶喝，可以補(bǔ)充每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿，長久服用還能明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。