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　　南瓜子味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，許多人都喜歡當(dāng)零食來(lái)吃。我么都知道什么東西吃多了都不好，但是南瓜子有什么副作用呢?

　　南瓜子簡(jiǎn)介

　　南瓜為葫蘆科,一年蔓生藤本植物。主產(chǎn)于浙江、江蘇、河北、山東、山西、四川等地。夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采收,取其子,曬干后實(shí)用。南瓜子又名北瓜子、窩瓜子。種子扁橢圓形,一端較長(zhǎng),外表面黃白色,邊緣稍有棱,氣香,性平,味微甘。

　　南瓜子作用

　　南瓜子里含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):富含南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、C等,亦含胡蘿卜素、鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪油,所以南瓜子是一種高營(yíng)養(yǎng)的理想零食。

　　南瓜子對(duì)一般人群來(lái)講均可食用。特別是下列病人多吃更有利:南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的功效,對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用,是治療血吸蟲(chóng)病的食療佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病,每天食用可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預(yù)防前列腺癌的作用。另外南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降壓的作用。

　　南瓜子的副作用:

　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

　　2、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。

　　3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥。

　　4、胃熱病人宜少食,否則會(huì)感到脘腹脹悶。食用南瓜子應(yīng)適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。